Vous souhaitez entretenir votre santé et votre corps, acquérir, maintenir ou améliorer votre condition physique dans une ambiance conviviale, quel que soit votre niveau de pratique  ? C’est ici !

Diverses activités sont proposées :

• Cardio,
• Renforcement musculaire,
• Gym tonic,
• Gym douce (voir aussi à Détente et Relaxation)
• fitness,
• Pilates et Fitness Pilates
• Stretching
• Danse

Âge minimum :

16 ans révolus

Accueil des personnes en situation de handicap :

oui

Détails de difficulté des activités :

Activités cardio- training : avec une intensité plus soutenue
Fitness : Step, LIA, Circuits training…..activités à moyenne et haute intensité
Renforcement Musculaire : exercices avec ou sans accessoires permettant un renforcement et une tonification musculaire
Gym tonic : exercices de renforcements musculaire alliés à du cardio
Gym douce : exercices de renforcement musculaire sans sauts, de basse intensité
Pilates : renforcement des muscles profonds, amélioration de la posture, assouplissement articulaire (2 niveaux possibles)
Stretching : exercices d’assouplissement musculaires et articulaires, de relaxation et de détente
Danse : Vous pourrez apprendre de petites chorégraphies sur toutes sortes de musiques. Ce cours est ouvert à tous sans connaissances particulières de la danse. Il vous permet de faire travailler votre mémoire et de passer un très agréable moment.